Asseyez-vous face à face de manière confortable et détendez-vous. Soyez cependant suffisamment près pour que vos jambes se touchent et que vous puissiez vous tenir par la main.
Ensuite, regardez-vous simplement dans les yeux.
Mettez une musique que vous aimez, douce, agréable et maintenez le regard le temps d’une chanson.
Permettez-vous de vous plonger l’un l’autre dans vos regards. Ressentez la connexion entre vous.
Vous pourriez vous surprendre à rire, c’est très bien, laissez passer les rires et laissez votre énergie s’écouler. Concentrer vous sur votre respiration profonde au creux de votre ventre (sans l’exagérer) pour vous connectez.
Vous pourriez trouver que cela devient désagréable, que le regard devient trop intense. Dans ce cas, fermez simplement les yeux pendant un instant et ressentez l’espace entre vous jusqu’à ce que vous soyez à nouveau capable d’ouvrir les yeux. Pendant ce laps de temps ou vos yeux sont clos, vous pouvez rapprocher vos fronts l’un contre l’autre.
Ressentez et remarquez simplement. Évitez d’analyser au fur et à mesure, ce que vous ressentez, ce que vous remarquez. Cela pourrait être bienveillant, cela pourrait être agréable, cela pourrait être émotionnellement fort. Cela pourrait n’être rien du tout ou cela pourrait être la lueur d’une « ouverture » l’un sur l’autre.
Dans cet bulle qui vous avez créée, sans paroles ni mouvements, vous vous retrouvez avec l’essence pure de votre connexion, une âme avec une âme.
Au fur et à mesure que vous vous sentirez plus à l’aise avec le regard, vos regards pourrez se croiser davantage dans votre relation au quotidien : pendant que vous faites l’amour, lorsque vous vous croisez pendant la journée, ou même à cet instant.
Vos regards pourraient dire mille mots. Et dans ce regard, vous trouverez une connexion toujours plus profonde, plus intense.